Ինչ է մելատոնինը:ՄելատոնինՀիպոֆիզից արտազատվող բնական հորմոն է, որը նաև հայտնի է որպես քնի հորմոն: Այն մասնակցում է կենսաբանական ժամացույցի վերահսկմանը, խթանում է քունը և նվազեցնում սթրեսը, միաժամանակ կարևոր դեր է խաղում հիվանդություններին դիմակայելու և ծերացման կանխարգելման գործում: Այս հոդվածը կապահովի մանրամասն ներածություն մելատոնինի կենսաբանական ազդեցության մասին: Եկեք միասին նայենք ստորև:
Կենսաբանական ազդեցություններըմելատոնին:
1.Կենսաբանական ռիթմերի կարգավորում. մելատոնինը սերտորեն կապված է լույսի հետ: Օրվա ընթացքում մարդու օրգանիզմում մելատոնինի մակարդակը համեմատաբար ցածր է: Գիշերը հիպոֆիզի կողմից մելատոնինի արտազատումը մեծանում է, ինչի հետևանքով մարմինը քնկոտություն է զգում և օգնում է մարդկանց մտնել: Խորը քնի վիճակ: Կարգավորելով մարդու լույսի ազդեցությունը քնի և արթնության վրա՝ մելատոնինը օգտակար է կենսաբանական ռիթմերի կայունության համար և կարող է օգնել մարդկանց պահպանել լավ հոգեկան վիճակ և ֆիզիկական առողջություն:
2. Նյարդային համակարգի պաշտպանություն: Մելատոնինը կարող է որոշակի աստիճանի հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունենալ մարմնում, որն օգնում է մաքրել ազատ ռադիկալները մարմնում: Մելատոնինը կարող է նաև կարգավորել նյարդային հաղորդիչների սեկրեցումը, պաշտպանել կենտրոնական նյարդային համակարգը և ակտիվորեն խաղալ: դերը նյարդային համակարգի տարբեր հիվանդություններին դիմակայելու և Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելման գործում:
3. Քնի որակի բարելավում: Մարդկանց քնի մեջ մելատոնինի քանակը սերտորեն կապված է քնի որակի հետ, ուստի մելատոնինը հաճախ օգտագործվում է անքնությունը բուժելու և ռեակտիվ հետաձգման ռեակցիաները կարգավորելու համար: ,և նվազեցնելով գիշերային արթնացումների թիվը:
4. Իմունիտետի բարելավում.ՄելատոնինՆաև ունի որոշակի իմունային կարգավորիչ ազդեցություն: Մելատոնինը կարող է կարգավորել մարդու մարմնի իմունային բջիջների սեկրեցումը և գործունեությունը, նպաստել իմունային բջիջների տարածմանը և հակամարմինների արտադրությանը, դրանով իսկ բարելավելով մարմնի իմունային կարողությունները:
Արդյունքում,մելատոնինզգալի դեր է խաղում մարդու ֆիզիոլոգիայի և առողջության մեջ: Այն անփոխարինելի դեր է խաղում ֆիզիկական առողջության և ավելի լավ կյանքի պահպանման գործում՝ կարգավորելով լույսը, բարելավելով քունը, պաշտպանելով նյարդային համակարգը և բարձրացնելով իմունիտետը: Հատկապես ժամանակակից բարձր ճնշման և հոգնածության պայմաններում: հասարակությունը, մելատոնինի համապատասխան համալրումը կարող է օգնել մարդկանց ավելի լավ հարմարվել կյանքին:
Բացատրություն. Այս հոդվածում նշված պոտենցիալ արդյունավետությունն ու կիրառությունները բոլորն էլ հանրությանը հասանելի գրականությունից են:
Հրապարակման ժամանակը` մայիս-05-2023