Ի՞նչ է մելատոնինը: Մելատոնինը՝ սոճու գեղձի կողմից արտազատվող հորմոն, որը կարգավորում է մարդու մարմնի քնի ռիթմը: Մելատոնինի արտազատումը նվազում է տարիքի հետ, ինչը կարող է լինել տարեց մարդկանց քնի որակի նվազման և քնի խանգարումների ավելացման պատճառներից մեկը:մելատոնինկարող է բարելավել տարեց մարդկանց քնի որակը և նրանց, ովքեր հաճախակի են ենթարկվում ռեակտիվ ուշացման կամ ցերեկային գիշերային հերթափոխի:
Ինչպե՞ս է մելատոնինը օգնում քնել: Համաձայն լայնածավալ հետազոտությունների, ինչպես տեղական, այնպես էլ միջազգային մակարդակով, որպես հորմոն,մելատոնինունի հանգստացնող, հիպնոս և քնի արթնացման ցիկլի կարգավորում: Բժշկական պրակտիկայում լայնորեն ընդունված է, որ տարիքի հետ մեկտեղ միջին տարիքի և տարեց մարդկանց մոտ մելատոնինի արտազատումը աստիճանաբար նվազում է, ինչը կարող է հանգեցնել որոշ քնի հետ կապված խնդիրների: Հետևաբար, տարեց մարդիկ կարող են ընդունել էկզոգեն մելատոնին՝ մարմնում մելատոնինի պակասը լրացնելու և քնի բարելավման էֆեկտի հասնելու համար:
նկատմամբ պահանջներըմելատոնինՏարբեր երկրներ տարբերվում են, և Չինաստանը թույլ է տալիս այն օգտագործել որպես առողջարար սննդի հավելում: Միայն մելատոնին պարունակող արտադրանքներն ունեն միայն մեկ գործառույթ, որը կարելի է հռչակել և խթանել, որն է՝ բարելավել քունը:
Բացատրություն. Այս հոդվածում նշված պոտենցիալ արդյունավետությունն ու կիրառությունները բոլորն էլ հանրությանը հասանելի գրականությունից են:
Տեղադրման ժամանակը` մայիս-09-2023