Մելատոնինի կարգավորող ազդեցությունը քնի վրա

Քունը մարդու առօրյա կյանքի կարևոր մասն է, որը կարևոր ազդեցություն ունի անհատի ֆիզիկական և հոգեկան առողջության, ֆիզիոլոգիական և ճանաչողական գործառույթների վրա:Մելատոնին, հորմոն, որը արտազատվում է սոճու գեղձի կողմից, առանցքային դեր է խաղում քնի ռիթմը կարգավորելու և քնի կարգավիճակը պահպանելու գործում:Այս հոդվածում կքննարկվեն քնի վրա մելատոնինի կարգավորող ազդեցությունը մասնագիտական ​​գրականության տեսանկյունից:

Մելատոնինի կառուցվածքը և սեկրեցիայի սկզբունքը

Մելատոնինը մի տեսակ ինդոլ հորմոն է, որը սինթեզվում և արտազատվում է կաթնասունների սոճու գեղձի հիպոֆիզի գեղձի կողմից, որն ունի ակնհայտ ռիթմ:Բավարար լույսով միջավայրում ցանցաթաղանթը զգում է լույսը և արգելակում է մելատոնինի սինթեզը և սեկրեցումը ցանցաթաղանթ-հիպոթալամիկ-սոճային առանցքով:Մութ միջավայրում ցանցաթաղանթը լույս չի զգում և նպաստում է մելատոնինի սինթեզին և արտազատմանը ցանցաթաղանթ-հիպոթալամիկ-փինալ առանցքով:

Մելատոնինի ազդեցությունը քնի որակի վրա

Մելատոնինխթանում է քունը հիմնականում՝ շփվելով մելատոնինի հատուկ ընկալիչների հետ՝ կարգավորելու ցիրկադային ժամացույցը և արգելակելու արթնությունը:Գիշերվա ընթացքում մելատոնինի մակարդակը բարձրանում է՝ օգնելով կարգավորել օրգանիզմի կենսաբանական ժամացույցը և քնեցնել անհատին:Միևնույն ժամանակ, մելատոնինը կարող է նաև օգնել պահպանել քունը՝ ճնշելով արթնությունը:Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մելատոնինի կարգավորիչ ազդեցությունը քնի վրա սերտորեն կապված է դեղաչափի և ընդունման ժամանակի հետ:

Երեք՝ մելատոնինի խանգարումներ և քնի հետ կապված հիվանդություններ

Մելատոնինի դիսկարգավորումը կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների և քնի հետ կապված այլ խանգարումների:Օրինակ՝ քնի խանգարումները, ինչպիսիք են անքնությունը, հերթափոխի սինդրոմը և ռեակտիվ լագին հարմարվելու դժվարությունը, կապված են մելատոնինի սեկրեցիայի ռիթմի խախտման հետ։Բացի այդ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մելատոնինի անբավարար արտադրությունը կարող է նաև մեծացնել Ալցհեյմերի հիվանդության, դեպրեսիայի և այլ հիվանդությունների վտանգը։

եզրակացություն

Մելատոնինի դերը քնի կարգավորման գործում լայնորեն ուսումնասիրվել է բազմաթիվ մակարդակներում:Այնուամենայնիվ, չնայած քնի կարգավորման մեջ մելատոնինի հաստատված դերին, դեռ շատ հարցեր կան, որոնք պետք է ավելի մանրամասն ուսումնասիրվեն:Օրինակ, մելատոնինի գործողության կոնկրետ մեխանիզմը դեռ պետք է լրացուցիչ ուսումնասիրվի.Մելատոնինի ազդեցությունը քնի կարգավորման վրա կարող է տարբեր լինել տարբեր մարդկանց մոտ (օրինակ՝ տարբեր տարիքի, սեռի և ապրելու սովորություններ ունեցող մարդկանց մոտ):Եվ ուսումնասիրեք մելատոնինի և առողջության այլ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական գործոնների փոխազդեցությունը:

Բացի այդ, հարկ է նշել, որ թեև քնի կարգավորման մեջ մելատոնինի կիրառումը խոստումնալից հեռանկարներ է ցույց տալիս, դրա անվտանգությունը, արդյունավետությունը և օպտիմալ օգտագործումը դեռևս կարիք ունեն լրացուցիչ կլինիկական ապացույցների:Հետևաբար, հետագա հետազոտական ​​ուղղությունները պետք է ներառեն ավելի շատ կլինիկական փորձարկումներ՝ ստուգելու համար մելատոնինի իրական ազդեցությունը քնի և հարակից խանգարումների բարելավման գործում:

հղում

Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012): Մելատոնին. կլինիկական կիրառություններ քնի խանգարումներից դուրս: Pineal հետազոտությունների ամսագիր, 52 (1), 1-10:

Brayne, C., & Smythe, J. (2005): Մելատոնինի դերը քնի մեջ և նրա կլինիկական նշանակությունը: Pineal Research ամսագիր, 39 (3),