Մելատոնինը, այս առեղծվածային թվացող բառը, իրականում բնական հորմոն է մեր մարմնում: Արտադրվում է ուղեղի սոճու գեղձի կողմից, նրա քիմիական անվանումը n-ացետիլ-5-մեթօքսիտրիպտամին է, որը նաև հայտնի է որպես սոճու հորմոն:մելատոնինԻր ուժեղ նեյրոէնդոկրին իմունային կարգավորման գործունեությամբ և ազատ ռադիկալները մաքրելու հակաօքսիդանտ ունակությամբ, այն դարձել է կարևոր առողջարար սննդի հումք՝ քունը բարելավելու և առողջությունը բարելավելու համար:
1. Բնական ժամացույցի կարգավորիչներ
Մելատոնինի արտազատումն ունի ակնհայտ ցիրկադային ռիթմ, որը ճնշվում է ցերեկը և ակտիվ գիշերը: Հետևաբար, մելատոնինը կարող է օգնել մեզ հարմարեցնել կենսաբանական ժամացույցը և մեր քունը դարձնել ավելի կանոնավոր, հատկապես ժամանակակից կյանքում, աշխատանքի կամ կյանքի ճնշման պատճառով: անկանոն աշխատանքի և հանգստի պատճառով մելատոնինը կարող է լավ դեր խաղալ կարգավորման գործում:
2. Քունը բարելավելու գաղտնի զենքը
Արգելակելով հիպոթալամուս-հիպոֆիզ-գոնադալ առանցքը,մելատոնիննվազեցնում է գոնադոտրոպինի ազատման հորմոնի, գոնադոտրոպինի, լյուտեինացնող հորմոնի և ֆոլիկուլը խթանող հորմոնի պարունակությունը և կարող է ուղղակիորեն գործել սեռական գեղձերի վրա՝ նվազեցնելով անդրոգենի, էստրոգենի և պրոգեստերոնի պարունակությունը: Կարգավորման այս մեխանիզմը կարող է արդյունավետորեն բարելավել քնի որակը և ունի զգալի ազդեցություն: ազդեցություն անքնության, երազկոտության և այլ ախտանիշների բուժման վրա:
3. Հակաօքսիդանտի հզոր ուժը
Մելատոնինունի ազատ ռադիկալները մաքրելու հզոր հակաօքսիդանտ կարողություններ, որոնք կարող են պաշտպանել մեր մարմինը օքսիդատիվ սթրեսից: Առօրյա կյանքում ուլտրամանուշակագույն լույսը, աղտոտված օդը և այլն կարող են ստիպել մեր մարմիններին առաջացնել օքսիդատիվ սթրեսի պատասխաններ, ինչը հանգեցնում է բջիջների վնասմանը և հիվանդության ռիսկի բարձրացմանը: լրացնելով մելատոնինը, դուք կարող եք արդյունավետորեն բարելավել մարմնի հակաօքսիդանտային կարողությունը և կանխել մի շարք հիվանդություններ:
4. Հակավիրուսային նոր ուղին
Վերջին հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ մելատոնինն ունի ուժեղ նեյրոէնդոկրին իմունոմոդուլացնող ակտիվություն և կարող է դառնալ հակավիրուսային թերապիայի նոր մեթոդ և մոտեցում: Որոշ փորձերում մելատոնինը կարող է արդյունավետորեն արգելակել վիրուսի վերարտադրությունը և տարածումը, ինչը նոր գաղափար է ստեղծում ապագայում հնարավոր հակավիրուսային բուժման համար: .
5. Անվտանգ և արդյունավետ ընտրություն
Մելատոնինը բնական կենսաակտիվ նյութ է, որը չունի կողմնակի ազդեցություն մարդու օրգանիզմի վրա: Շուկայում դուք կարող եք ընտրել մելատոնին պարունակող առողջարար մթերքներ և դրանք լրացնել օրական համապատասխան քանակությամբ՝ բարելավելու ձեր քնի որակը և բարելավել ձեր առողջությունը:
6. Հարմար է բոլոր տեսակի մարդկանց համար
Անկախ նրանից, թե դա աշխատանքային սթրեսի հետևանքով առաջացած անքնություն է կամ ծերացման պատճառով քնի որակի անկում, մելատոնինը կարող է արդյունավետ օգնություն ցուցաբերել: Միևնույն ժամանակ, մարդկանց համար, ովքեր հաճախ են ճանապարհորդում աշխատանքի, ճանապարհորդության կամ այլ անկանոն կյանքի համար, մելատոնինը կարող է նաև օգնել ձեզ հարմարեցնել կենսաբանական վիճակը: ժամացույց, որպեսզի կարողանաք լավ քնել ցանկացած վայրում:
Եզրակացություն. Որպես առողջարար սննդի հումք՝ քունը բարելավելու և առողջությունը բարելավելու համար, մելատոնինն ունի շուկայական լայն հեռանկարներ և կիրառման արժեք: Լրացնելով մելատոնինի ճիշտ քանակությունը, այն կարող է օգնել մեզ հարմարեցնել մեր մարմնի ժամացույցը, բարելավել քնի որակը, բարձրացնել իմունիտետը և նույնիսկ: պայքարել վիրուսների դեմ: Հետագայում, հետագա հետազոտություններով, մենք կարող ենք ավելին իմանալ մելատոնինի կախարդական ազդեցության մասին:
Նշում. Այս հոդվածում ներկայացված հնարավոր առավելություններն ու կիրառությունները բխում են հրապարակված գրականությունից:
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-09-2023