Մելատոնինը հորմոն է, որը արտազատվում է ուղեղի սոճու գեղձի կողմից, որը կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմի կենսաբանական ժամացույցի և քնի որակի կարգավորման գործում: Այս հոդվածը մանրամասն կներկայացնիմելատոնիններառյալ այն, թե ինչպես է այն կարգավորում քունը, բարձրացնում է իմունիտետը և ազդեցություն ունի սրտանոթային, նյարդային և մարսողական համակարգերի վրա:
Նախ, մելատոնինը զգալի ազդեցություն ունի քնի որակի կարգավորման վրա: Այն կարող է օգնել մարդու մարմնին կրճատել քնելու և քնելուց առաջ արթնանալու ժամանակը, նվազեցնել գիշերը արթնանալու հավանականությունը և խորացնել քունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մելատոնինը կարող է օգնել կարգավորել: մարմնի կենսաբանական ժամացույցը, քնի ռիթմը պահպանելով բնական ցիրկադային ռիթմի հետ:
Երկրորդ,մելատոնինՆաև որոշակի ազդեցություն ունի իմունիտետի բարելավման վրա: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մելատոնինը կարող է ուժեղացնել մարդու իմունային համակարգի գործառույթը, բարձրացնել դիմադրողականությունը և այդպիսով կանխել հիվանդությունների առաջացումը:
Ի հավելումն,մելատոնինՆաև կարգավորիչ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա: Մարդու մարմնի սրտանոթային համակարգի գործառույթն ունի ցիրկադային և սեզոնային ռիթմեր, իսկ մելատոնինը կարող է կարգավորել մարդու մարմնի ցիրկադային ռիթմը՝ այդպիսով որոշակի դեր խաղալով սրտանոթային համակարգի գործառույթը կարգավորելու գործում: Մելատոնինը օգնում է պահպանել արյան ճնշումը և սրտի ռիթմը:
ՄելատոնինԱյն նաև կարգավորիչ ազդեցություն ունի կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա: Այն կարող է կարգավորել ուղեղի նեյրոնների գրգռվածությունը՝ դրանով իսկ օգնելով թեթևացնել հույզերը, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, և բարելավել հոգեկան վիճակը:
Բացի այդ, մելատոնինը նաև որոշակի ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Այն կարող է կարգավորել աղիքային պարբերականությունը և սեկրեցումը, դրանով իսկ օգնելով պահպանել աղիների նորմալ աշխատանքը:
Բացատրություն. Այս հոդվածում նշված պոտենցիալ արդյունավետությունն ու կիրառությունները բոլորն էլ հանրությանը հասանելի գրականությունից են:
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-28-2023