Արդյո՞ք մելատոնինը կարգավորում է քունը:

Տեխնոլոգիաների առաջընթացով պարզվել է, որ մարդիկ գիշերները քնկոտ են դառնում իրենց իսկ մելատոնինի արտազատման պատճառով:Այս լուրը շարունակաբար տարածվում է, և հասարակությունը սկսել է իմանալ, որ բացի քնաբերներից, մենք կարող ենք նաև մելատոնին ընդունել՝ ավելի լավ քուն ապահովելու համար՝ առանց անհանգստանալու քնաբերների ընդունման հետ կապված կողմնակի ազդեցությունների մասին:Այնուամենայնիվ,մելատոնինիրականում հարմար չէ բոլորի համար:Արդյո՞ք մելատոնինը արդյունավետ է քունը կարգավորելու համար:Նայեք հետևյալ հոդվածին.

Մելատոնինհավելումները սովորաբար օգտագործվում են քնի խանգարումների համար, ինչպիսիք են ռեակտիվ ուշացումը, կենսաբանական ժամացույցը, անքնությունը և գիշերային հերթափոխի աշխատողների քնի խնդիրները:Կան նաև ուսումնասիրություններ, որոնք օգտագործում են այն Ալցհեյմերի ախտանիշների համար:

Ընդհանուր առմամբ, մարմինը կարողանում է արտադրել բավականաչափ մելատոնին և լրացուցիչ հավելումների կարիք չունի։Այնուամենայնիվ, եթե քնի բարելավման կարիք կա, մելատոնինի կարճաժամկետ օգտագործումը համարվում է ավելի անվտանգ և արդյունավետ, քան ավանդական քնաբերները:Թեև քնաբերները կարող են առաջացնել անբարենպաստ հետևանքներ, ինչպիսիք են ուշացած արձագանքը կամ թունավորման զգացումը, մելատոնինը չունի նմանատիպ կողմնակի ազդեցություններ և շատ ավելի քիչ է կախված թմրամիջոցներից, քան քնաբերները:

Մելատոնինը արդյունավետ է քնի կարգավորման համար մարդկանց միայն երկու խմբի համար

Առաջին խումբ՝ միջին և տարեց մարդիկ, ովքեր տառապում են մելատոնինի նվազեցմամբ պայմանավորված անքնությամբ

Երկրորդ կատեգորիա՝ մարդիկ, ովքեր դժվարանում են քնել ջեթ-լագի պատճառով

Հետազոտողները նաև նշում են, որ մելատոնինը կարող է արդյունավետ լինել, եթե քնի խնդիրը պայմանավորված է մելատոնինի անբավարարությամբ, բայց եթե դա պայմանավորված է անհանգստությամբ կամ այլ պատճառներով, ապա դա մեծ ազդեցություն չի ունենա:

Նշում. Այս հոդվածում նկարագրված հնարավոր ազդեցություններն ու կիրառությունները վերցված են հրապարակված գրականությունից:

Ընդլայնված ընթերցում.Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. ունի բույսերի արդյունահանման բազմամյա փորձ: Այն կարող է հարմարեցվել ըստ հաճախորդների կարիքների: Այն ունի կարճ ցիկլ և արագ առաքման ցիկլ: Այն տրամադրել է համապարփակ արտադրանքի ծառայություններ շատ հաճախորդների համար, որպեսզի բավարարեն իրենց տարբեր տեսակները: կարիք ունի և ապահովում է արտադրանքի առաքման որակը: Հանդեն ապահովում է բարձր որակմելատոնինհումք: Բարի գալուստ կապվեք մեզ հետ 18187887160 (WhatsApp համարով):